Fitnessclub Oase Pegnitz
Fitnessclub Oase Pegnitz

Kursbeschreibung

Bauch und Rücken

Effektives Training für einen straffen Bauch und einen starken Rücken.

Body Fit

 

Kräftigung & Straffung des gesamten Körpers mit z.B.: Eigengewicht, Kleingeräten oder Intervalltraining.

Body Workout

 

Verschiedene Trainingsformen, wie Zirkel- und Intervalltraining, mit Einsatz von Equipment (Langhantel, Kettlebell etc.) fördern Ausdauer und Kraft.

Fatburner

Muskelaufbau mit intensiven Ausdauereinheiten. Schnelles und effektives Training zur Fettverbrennung.

Jumping

Ausdauertraining auf dem Trampolin zu motivierender Musik.

Faszien Pilates

Dynamisches Trainig, das das Bindegewebe mobilisiert, dehnt und kräftigt. Schwungvolle und impulsgebende Bewegungen und Präzision gehören zum Faszien Pilates.

Pilates

Ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Flexibilität. Schwerpunkt ist eine stabile Mitte mit Anwendung gezielter Atemtechnik.

Pound

 

Powerworkout aus der USA. Mit Hilfe der leichten Ripstix verbindet man intensive Krafteinheiten mit Cardioeinheiten zu einem perfekten Workout. Finde auch du den Rockstar in dir!

Rehasport

Nur mit Rezept vom Arzt und Kostenübernahme durch die Krankenkasse. Verbesserung und Erhalt körperlicher Funktionen. 

Zeit für Mich

Mit einfachen Übungen erhält und verbessert man die Beweglichkeit, Koordination und Konzentration.

Yoga

Basic Stunde mit Grundlagen des Hatha-Yoga. Einführung in Atmung, Flexibilität, Balance und Entspannung. Der ganze Körper wird bewusst geöffnet, tief gedehnt und somit vitalisiert und gereinigt.

Zumba

Zumba ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so zu Freude und Gesundheit verhilft.