Gesundheitszentrum Oase e.V.
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Pound

 

Pound ist ein Ganzkörper-Workout..

der unter rockigen Beats alle Muskelgruppen effektiv trainiert und für Fettverbrennung sorgt. Das Besondere bei diesem Training ist die Anwendung von Trommelstöcken, die einen Spaßfaktor hinzufügen und den Takt bestimmen. Die so genannten Ripstix sind neongrün und leicht, und sind speziell für Pound Trainings hergestellt. Trotz ihres geringen Gewichts helfen sie die Unterarme, Oberarme, Brust und Schultern zu tonen.

Die Inspiration für den Pound Fitness Workout kommt von den Bewegungen der Schlagzeuger, die bei einem Rockkonzert spielen

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